Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять?

Хибики Сакура — обычная старшеклассница, для которой главная радость жизни — вкусная еда и маленькие пирожки для души. Её подруга Аяка Уэхара однажды замечает, что Сакура набрала вес, и это наводит обеих на мысль о диете. Но строгие ограничения не радуют Сакуру: она хочет есть и при этом видеть перемены. Так она решает отправиться в спортивный зал в надежде на хоть какие-то ощутимые результаты. В новом месте её встречает Акеми Сорюин, президент школьного совета, которая тоже решила попробовать тренировки: оказывается, у неё скрыт особенный интерес к мускулам. Вместе две подруги сталкиваются с непростыми занятиями, потными подходами и усталостью, но и с моментами мотивации, поддержки и достижения целей. Над ними держит кулак наставления и обаяния тренер Нарудзо Матио, чьё мастерство превращает изнуряющие тренировки в увлекательное занятие и способно сделать путь к мечте намного приятнее. Так начинается их необычное путешествие в мир фитнеса, дружбы и саморазвития.